当地专家讲述预防运动损伤的技巧

当地一位专家表示，有许多与高温有关的疾病预防建议.

在内布拉斯加州的林肯. 林肯-兰开斯特县的“青少年运动伤害预防特别工作组”是一个社区组织，致力于解决最常见的运动伤害类型.

马克·斯图茨(Mark Stutz)是这个工作组的联合主席, 他说有一些与高温有关的疾病预防技巧:

• 在活动开始前30分钟饮用大量液体，活动中每15-20分钟饮用一次
• 了解脱水的迹象和症状，如肌肉抽筋, 头晕, 恶心和心跳加快
• Respond immediately and appropriately; move the the athlete to the shade and cool the body down

你可以通过点击了解更多关于林肯-兰开斯特县安全儿童的工作 在这里.